リラクゼーションサロンアットホーム

心のリラクゼーション　Ｑ＆Ａ

２．違った視点で考えてみる

Ｑ：お医者さんと何が違うの？

　なりたい自分を演じてみたり、少しずつ行動したりしてみることで、自分らしさを再確認し、あたらな自分の力を身につけたりすることができるようになります。心理療法はそのプロセスをサポートいたします。

　　心療内科や精神科では薬物療法がメインになります。臨床心理士はお薬を処方することはできませんが、言語的、非言語的コミュニケーションを用いた心理療法（カウンセリング）によって「心の病」を治療します。

　トラウマによって無意識に感情を抑えていたり、自分を意識しすぎたりすることがあります。それによってエネルギーが滞る、あるいは余計に使ってしまうことがあります。無意識の力を引き出すことによって、あるがままの自分らしさを取り戻していただきます。

Ｑ：心理療法ってどんなことをするの？

　心の病の原因が遺伝的・身体的要因(ホルモンバランス・体質など)なのか、あるいは心理社会的要因(環境の変化、トラウマ、人間関係、思考パターンなど)なのか、クライエントから得た情報を元に見極めていきます。

　一人で悩んでいると堂々巡りに陥りがちです。髪形や服装が乱れたときに鏡を見て直すのと同じように、気持ちが乱れたときはカウンセラーという鏡と向き合うことで、物事を客観的に見つめ、気持ちを整理することができます。

　,「臨床心理士」とは、大学院にて臨床心理学の知識や技術を習得した「心の専門家」のことです。文部科学省から公益法人格をもつ財団法人として認められた「日本臨床心理士資格認定協会」が資格認定を行っており、文部科学省の実地するスクールカウンセラーをはじめ、病院や企業など様々な分野で活躍しています。

　ストレスが身体で表現されることがよくあります。胃がチクチクしたり、腸がシクシクしたいるするのは、身体が怒ったり、泣いたりしている状態を言えます。その症状からサインを受け止めることで、症状を緩和することもできます。